kaki 89diary⚾️⚾️

埼玉県狭山市の中学硬式野球チームで子どもたちと野球してます。野球・読書・日々の生活の記録 柿沼智瑛

プロテイン

こんばんは

 

今週の練習もコロナの影響で無くなってしまいました

残念だけど致し方ない🙇‍♂️

 

自分が通っているスポーツジムは通常営業してくれているので

レーニングに励みます笑

 

レーニングを始めてから見始めたYouTubeチャンネル🙋‍♂️

 

フィジカルを作るのは野球にも欠かせないというか

強い身体がないと勝負にならないので

 

こういうので勉強してみても良いのかも

 

プロテインなんか飲んでる子もいるかもだけど

どうせ飲むなら正しく効果的に

 

一応貼っておきます👍

 


筋トレの効果を最大にするためのプロテインの飲み方

 

 

明日は背中と腕をトレーニング💪