ごきげんようです。
今日は夕方からお仕事します。
今日も良い１日にしましょう☺️
７：３０ 起床
ここ数日すんごく眠い。
スパッと起きられない。
今日も６時に目が覚めて起きたかったけど眠くて2度寝。
若干お疲れなんだろうか😅
軽食を食べてトレーニングへ。
・バナナ
・ヨーグルト
・プロテイン２０g
８：２０ トレーニング
今日は胸と背中。
テンションがあまり上がらなかったけど
妥協する訳にはいかないので頑張りました。
始める前は腰が重くても
いざやってみると、やる気が出てくる
ってことありますよね？
最初の一歩さえ踏み出しちゃえば
こっちのもんです。
今日も頑張りました🙌
９：３０ コンビニ
セブンイレブンで菓子パンを買う。
そういえばコンビニもレジ袋有料なんだったね😅
９：４５ 帰宅
朝ご飯を食べます。
・プロテイン 40 g
・菓子パン
・チーズ
・ヨーグルト
・キウイ🥝
１０：３０ 寝る
もう一回寝ます。
なんかとても眠いです。。。
１３：４０ 起きる
良く寝た。
やっぱりお疲れ気味なのか、身体がダルオモ〜。
お昼ご飯
・納豆キムチ卵かけご飯特盛り
・ヨーグルト
・プロテインクッキー
・青汁
軽くジョグしようかと思ったけど雨降ってきたので断念。
腕立て５０回に。
シャワーを浴びて
好きな音楽流しながら、
・今日の心掛け
・やる事リスト
・明日のタイムスケジュール
をメモ書き✍️
これ聞いて憂鬱な気分を捻じ伏せます笑。
１５：５０ 徒歩通勤
明日はお仕事終わったらそのまま実家へ帰るので
歩いて職場まで。大体２０分ちょいくらい。
今日はMOROHAを聴きながら歩く。
皆さん知っていますか？？
あまり有名じゃない気するけど、歌詞が心に殴り掛けてくる感じです。
１６：３０ 出勤
さて、今日も頑張りますか。
今年の新卒さんが初めての夜勤なので、フォロー出来るように。
これまでは助けてもらってきたので
これからは自分が助けられるように。
２４：１５ 夕食←今ココ
ひと段落してお弁当を食べます。
野菜ふりかけ美味しい☺️
明日は仕事が終わったらそのまま実家に帰って
天気次第だけど
午後から練習に行く予定⚾️
ハードな１日になりそうですが
子どもと野球するのが私の生き甲斐なので笑
今日も１日お疲れ様でした。
明日も良い１日になりますように。
おやすみなさい😴