kaki 89diary⚾️⚾️

埼玉県狭山市の中学硬式野球チームで子どもたちと野球してます。野球・読書・日々の生活の記録 柿沼智瑛

7月3日(金)

 

ごきげんようです。

 

今日は夕方からお仕事します。

今日も良い1日にしましょう☺️

 

7:30 起床

ここ数日すんごく眠い。  

スパッと起きられない。

今日も6時に目が覚めて起きたかったけど眠くて2度寝。

若干お疲れなんだろうか😅

 

軽食を食べてトレーニングへ。

・バナナ

・ヨーグルト

プロテイン20g 

 

8:20 トレーニン

今日は胸と背中。

テンションがあまり上がらなかったけど

妥協する訳にはいかないので頑張りました。

 

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始める前は腰が重くても

いざやってみると、やる気が出てくる

ってことありますよね?

 

最初の一歩さえ踏み出しちゃえば

こっちのもんです。

 

今日も頑張りました🙌

 

9:30 コンビニ

セブンイレブンで菓子パンを買う。

そういえばコンビニもレジ袋有料なんだったね😅

 

9:45 帰宅

朝ご飯を食べます。

プロテイン 40 g

・菓子パン

・チーズ

・ヨーグルト

・キウイ🥝

 

10:30 寝る

もう一回寝ます。

なんかとても眠いです。。。

 

13:40 起きる

良く寝た。

やっぱりお疲れ気味なのか、身体がダルオモ〜。

 

お昼ご飯

・納豆キムチ卵かけご飯特盛り

・ヨーグルト

プロテインクッキー

・青汁

 

軽くジョグしようかと思ったけど雨降ってきたので断念。

 

腕立て50回に。

 

シャワーを浴びて

好きな音楽流しながら、

 

・今日の心掛け

・やる事リスト

・明日のタイムスケジュール

 

をメモ書き✍️

 


MOROHA「三文銭」MV

 

これ聞いて憂鬱な気分を捻じ伏せます笑。

 

15:50 徒歩通勤

明日はお仕事終わったらそのまま実家へ帰るので

歩いて職場まで。大体20分ちょいくらい。

今日はMOROHAを聴きながら歩く。

皆さん知っていますか??

あまり有名じゃない気するけど、歌詞が心に殴り掛けてくる感じです。

 

16:30 出勤

さて、今日も頑張りますか。

今年の新卒さんが初めての夜勤なので、フォロー出来るように。

 

これまでは助けてもらってきたので

これからは自分が助けられるように。

 

24:15 夕食←今ココ

ひと段落してお弁当を食べます。

野菜ふりかけ美味しい☺️

 

明日は仕事が終わったらそのまま実家に帰って

天気次第だけど

午後から練習に行く予定⚾️

 

ハードな1日になりそうですが

子どもと野球するのが私の生き甲斐なので笑

 

 

今日も1日お疲れ様でした。

明日も良い1日になりますように。

 

おやすみなさい😴